水ダイエットの人気もあり、最近ではミネラルウォーターが大人気です。
しかも、ミネラルウォーターの硬水は特に人気があります。
また、ミネラルウォーターと言うのは基本的には硬水が多いです。
と言うのも、ミネラルウォーターの多くは海外のものだからです。

そして、水には「軟水と硬水」があるのですが、軟水とは日本の水道水に多い水です。
水の硬度が低いので、やわらかくてマイルドなのが特徴。
また、料理などに向いている水とされています。
ただ、ミネラルウォーターの軟水は余り売れていません。

と言うのも、水道水で飲めもしますし、余りダイエット効果を期待できないからです。
また、ミネラルウォーターの硬水ではミネラルが大量に含まれているのですが、軟水にはそれほど含まれていないのです。
しかも、軟水と言うのは特に栄養価が高い水でもありません。
なので、水ダイエットでは余り水道水を聞きませんね。

しかし、水道水での水ダイエットが全くダイエット効果がない訳ではありませんよ。
と言うのも、しっかりと水分を補給するとダイエット効果が出るからです。
なので、水ダイエットを始める際ですが、基本的には水道水から始めても問題はありませんね。